举重是为那些想要增强肌肉耐力的人准备的, 增加肌肉量, 提高新陈代谢, 加强他们的骨骼. 无论身体健康程度如何，每个人都可以从举重训练课程中受益.

这个班既适合初学者，也适合高级学生. 每个人都在自己的能力水平上工作，每天都在挑战自己. 贝桑特山的健身房有各种各样的训练设备，包括重量机和自由重量. 在加入课程后，学生们会收到一份锻炼计划，他们每天都要执行. 学生接受训练，在所有运动中都要遵循安全指导方针，以避免受伤的风险.